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날씨가 추워지면 잠이 많아지는 이유가 뭔가요? 날씨가 추워지면 잠이 많아지는 이유가 뭔가요? 겨울이 되면 날씨가 추워지게 되고 이런 경우 우리는 활동을 줄이려고 하는 경우가 생기게 됩니다. 그리고 잠이 많아지게 되죠. 이런 이런 이유가 생기게 되는지 알아보겠습니다. 날씨가 추워지면 잠이 많아지는 이유 우리는 주로 여름이 되고 가을에 넘어가는 시점이 되면 식곤증 춘곤증 등 잠이 오게 됩니다. 근데 왜 겨울에는 잠이 많아지게 되는 것일까요? 이유는 주로 겨울이 되면 자연적 환경으로 먹을게 줄어들고 추위가 오게 됩니다. 신체적으로 우리 몸은 추위에는 열을 내기 위해서는 열량을 내야 하고 에너지가 필요로 합니다. 그리고 보통은 일조량 및 수면 호르몬인 멜라토닌 분비량이 적어지기 때문인데요. 이런 여러 가지 때문에 아침에 일어나기도 힘든 경우도 있습니다. 그..
내일은 국민가수 top10 확정된 인물 소개 내일은 국민가수 top10 확정된 인물 소개 오랜만에 내일은 국민가수 글을 쓰는데요. 이번 top10이 확정되면서 써볼려고 합니다. 정말 탈도 많고 말도 많은 국민가수지만 응원하고 끝까지 잘되었으면 좋겠습니다. 그러면 본격적으로 알아보도록 하겠습니다. 내일은 국민가수 top10 인물 리스트 고은성 이솔로몬 김희석 박창근 김동현 이병찬 박장현 조연호 손직욱 김영흠 어떻게 보면 이번에 다 남자들로 구성이 됬는데요. 그만큼 대단한 실력자였습니다. 개인적으로 추천했던 투표 했던 분들이 우리 유하 빼고 나 올라와 있습니다. 그만큼 이번 실력으로 뽑은거 같습니다. 뮤지컬가수, 시인, 알바, 무명가수, 역도선수, 등등 수많은 직업군에서 이정도 실력은 가진 대단한 사람들 그들의 공연곡들을 들으면서 살아가는데 진짜 멋졌..
마운틴 클라이머 운동 유산소 운동인가요? 무산소 운동인가요? 마운틴 클라이머 운동 유산소 운동인가요? 무산소 운동인가요? 일단 마운틴클라이머의 경우는 전신운동이 되는데요. 이때 근력운동도 되며 그리고 유산소 운동도 함께 됩니다. 단 여기서 우리는 어떤 형태로 집중하느냐에 따라 달라지게 됩니다. 즉 어떨 때 유산소가 되고 무산소가 되는지 말씀드릴꼐요. 일단 달리기 기준으로 100미터 달리기는 무산소 운동이며, 마라톤은 유산소 운동이 됩니다. 이것처럼 마운틴 클 아이머 운동도 한 번에 힘을 내서 하게 된다며, 무산소 운동이 되며, 적절한 강도로 오래 하게 되면 유산소 운동이 됩니다.
이불빨래 주기 얼마나 자주해야 되나요? 이불빨래 주기 얼마나 자주해야 되나요? 이불빨래 주기는 어떻게 될까요? 일단 이불을 우리가 하루를 보내는 데 있어서 1/3에서 1/4를 함께 보내는 소중한 존재이기도 합니다. 그래서 그만큼 청결이 필요하기도 하죠. 그래서 얼마나 자주 빨래를 해야 하는지 궁금하신 분들이 많을 텐데요. 그렇다고 자주 빨 수 있는 이불도 아니기 때문입니다. 이불빨래 주기 세탁기로 해도 되나요? 일단 이불 빨래의 경우는 개인에 따라서 틀려지게 됩니다. 이불의 대한 재질에 따라 달라지기도 하죠. 일단 내가 땀을 많이 흘리는 성향이라던지 아니면 여름의 계절이라면 빨래주기는 2주에서 한 달로 좀 더 타이트하게 당겨야 하며 겨울의 경우에는 한 달에서 2달까지도 보고 있습니다. 참고로 군대에서는 모포나 여러 침낭을 어떻게 하는지 알게 ..
밥 먹으면서 물을 마시는 것 안좋을까요? 밥 먹으면서 물을 마시는 것 안 좋을까요? 많은 사람들은 물을 먹기 참 좋아하면서도 생각보다 하루 수분 섭취량을 못하는 경우가 많습니다. 밥 먹으면서 물을 마시는 행동은 과연 몸에 좋은 행동일까요? 이 부분을 쉽게 말씀드리겠습니다. 일단 기본적으로 수분을 섭취해야 할 좋은 시간이 있습니다. 아침에 일어나서 먹는 물은 굉장히 큰 보약이라고 합니다. 보통 수분은 꾸준히 틈틈이 먹는 것은 좋습니다. 그러나 밥 먹으면서 그리고 밥 먹기 전이나 후는 어떨까요? 일단 밥 먹으면서 물을 마시는 행동은 많이 먹지만 않는다면 어느 정도 괜찮습니다. 우리나라의 문화는 찌개나 국을 먹는 문화이기 때문에 확실히 나트륨이 많이 오기 때문에 수분을 당길 수밖에 없고 먹게 됩니다. 그러나 일단 법 먹기 전에 물을 많이 먹게 되면 ..
수족냉증을 이겨내는 방법 알아보기 수족냉증을 이겨내는 방법 알아보기 겨울이 되면 많은 사람의 고민이 되는 수족냉증 이야기 간단하게 말씀드려볼까 합니다. 일단 오늘은 원인 및 증상, 그리고 이를 이겨낼 수 있는 방법도 말씀을 드려볼까 합니다. 많은 도움이 되시면 좋겠습니다. 수족냉증 원인 알아보기 일단 기본적으로 겨울이 되면서 추위에 있어서 일단 교감신경등이 반응하게 되고 이로 인해서 혈관이 수축되면서 혈액공급이 적어지게 되고 이런 이유로 차가움 즉 냉기를 느끼게 된다고 합니다. 그리고 이가 심한 경우 겨울이 아니더라도 손발이 차갑고 시린 경우가 발생하게 됩니다. 수족냉증 증상 알아보기 기본적으로 손발이 차가워 잠을 잘 못이루는 것이 주된 증상이 되겠습니다. 하지만 이는 무릎에서 시작하여 배, 허리 등 다양한 곳에 함께 냉기를 번지게 됩니..
홍삼 섭취는 장기적으로 먹어도 되나요? 홍삼 섭취는 장기적으로 먹어도 되나요? 우리나라 대표적인 건강지킴이가 바로 홍삼이죠. 그런데 우리가 궁금해하는 부분들이 정말 많이 있습니다. 몸에 좋은 것은 잘 알고 있으나 어떻게 해야지 최대한 효율적으로 먹을 수 있는지 오랫동안 먹어도 되는지에 대한 다양한 물음에 답이 나올 것인데요. 차근히 알아보도록 하겠습니다. 홍삼 섭취 시간은 언제 먹어야 가장 효율적일까요? 홍삼이 우리 몸에 흡수가 잘 될려면 시간도 참 중요 합니다. 핵심부터 바로 말씀 드리자면 아침에 일어나서 공복시 섭취가 가장 좋다고 합니다. 그래야지만 우리몸에 좋은 성분들이 흡수가 가장 잘된다고 하죠. 홍삼 섭취는 어떤 방법을 통해서 해야 할까요? 일단 홍삼 자체로 먹는 것이 가장 좋습니다. 캔디나, 다른 여타 물품으로 가공해서 먹는 부분들..
우체국 인터넷뱅킹 바로가기 ( 홈페이지 ) 우체국 인터넷뱅킹 바로가기 ( 홈페이지 ) 오늘은 우체국도 금융이라는 사실을 알고 계신가요. 우체국을 이용하시는 분들에게는 일단 기본적으로 나이가 드신분들이 많으 실텐데요. 어떻게 보면 자체적으로 우정사업본부라 하여 움직이기도 하지만 정부의 보호 아래 운영하기 때문에 걱정 하지 않고 이용하셔도 됩니다. 여러분에게 도움이 되시면 좋겠고 주소도 올려드리니 바로 가보시기 바랍니다. 우체국 인터넷뱅킹 홈페이지 바로가기 일단 가장 메인 홈페이지 보시면 우체국 자신관리나 여러 상품등이 보입니다. 일단 은행 홈페이지랑 사뭇 달라보이네요. 자신의 계좌나 이체, 공과금 등등 확인도 가능하고 인증서에 대한 이야기도 보고 확인할수가 있어요. 저는 개인적으로 우체국을 많이 이용하고 있는 일인중 한명입니다. 그래서 우체국 인터..
닭은 하루에 알을 몇개나 낳나요? 닭은 하루에 알을 몇 개나 낳나요? 오늘 특별히 알려드리고자 하는 것은 닭이 하루에 몇 개나 알을 낳는지 그리고 그렇게 가능한 이유가 어떻게 되는지 보도록 하겠습니다. 닭은 기본적으로 하루에 한개의 알을 놓는다고 알고 있습니다. 일단 닭은 하루에 한 개씩 많을 때는 2개까지 그리고 놓지 않는 날도 있습니다. 보통 1년에 300개 미만의 알을 낳는 것으로 알려져 있습니다. 대략 280개 정도라고 합니다. 시간적인 주기로 보자면 18-27시간 간격으로 알을 놓는다고 하죠. 즉 이렇게 알을 놓는 텀의 휴식도 하고 그리고 이렇게 계속하는 것을 산란 클러치라고 불리기도 합니다. 이렇듯 우리의 단백질을 공급해주는 소중한 닭은 태어나서 행복하게 살지 못하고 가는 거 같아 아쉽지만 미물로 잘 떠나가면 좋겠습니다.
내일은 국민가수 추가 합격자 발표 내일은 국민가수 추가 합격자 발표 오늘은 정말 데스매치에서 살아남은 15명에 추가 합격자 10명이 이루어 지는데요. 이들을 함께 알아보도록 하겠습니다. 핵심만 정말 잘알아보도록 하겠습니다. 국민가수 추가 합격자 알아보기 김희석님 - 임한별님에게 떨어진후에 너무 잘했는데 아쉬웠는데 무조건 올라갈거 같았습니다. 고은성님 추가 합격자 - 이런 검증된 실력자가 떨어지면 왠지 힘들거라는 생각이 들었습니다. 조연호님 - 이번 잘했지만 상대가 너무 잘했기에 아쉬웟는데요 올라갔네요. 지세희님 - 어떻게 보면 백지영이 참 좋아하는 친구죠, 저는 개인적으로 좋아 합니다. 김영흠님 추가 합격자 - 뭐 말이 필요합니다. 개성파 가수 김영흠님 김유하님 어려서 나오지는 못했지만 진짜 천재 가수죠. 이솔로몬 추가 합격자 - 말을 ..

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