운동 후에 찬물 샤워 하는 이유는? (1) 썸네일형 리스트형 운동 후에 찬물 샤워 하는 이유는? 운동 후에 찬물 샤워하는 이유는? 오늘 이런 질문이 있을수가 있습니다. 운동 후에 왜 찬물로 샤워하는 게 좋을까요? 운동선수들은 왜 그렇게 해요 따뜻한 물로 샤워해야지 근육도 풀어주고 좋다고 하는데 이유가 있나요? 오늘은 이에 대한 답변을 해보도록 하겠습니다. 먼저 운동후 찬물 및 따뜻한 물 2가지 방법을 통해서 샤워하는데 나타나는 장점 및 단점 그리고 현상을 말씀을 드려볼까 합니다. 기본적으로 운동을 한 기준을 먼저 봐야 합니다. 유산소 운동이냐 아니면 근력운동을 했는지가 알아야 합니다. 따뜻한 물로 샤워한 경우 나타나는 증상 먼저 우리가 운동을 한 후 따뜻한 물로 목욕이나 샤워를 하게 되면 보통 시원하다 나른해진다. 피로가 풀린다. 등등처럼 스트레칭 효과 및 근육이나 관절이 풀어지는 효과가 있습니다... 이전 1 다음
